Power-Gymnastik

Aktuelle Zeitzone:
Kalender
Erwachsene
Datum
24.07.2019 19:30 - 21:00
Ort
KHS

Beschreibung

Power-Gymnastik

für alle die Spaß an der Bewegung haben !

  • Straffung von Bauch, Beinen und Po
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Aufbautraining für die Gelenke
  • Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule
  • Kräftigung der Rückenmuskulatur
  • Abbau von muskulären Verspannungen

Schweißtreibend sind die ersten 60 Minuten, anschließend cool down mit Dehnen, dann endet die Stunde offiziell. Wer noch möchte, bleibt zur ca. 10 - 15minütigen Entspannung bei verschiedenen Entspannungstechniken wie Jacobsen, Phantasiereisen, Ball-Massage und mehr...

Achtung: In der 1. , 2. und 4. Ferienwoche im Sommer Outdoorsport auf der Kuno-Henrichs-Sportanlage !!!

 

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.