Power-Gymnastik outdoor

Aktuelle Zeitzone:
Kalender
Erwachsene
Datum
22.04.2020 19:30 - 21:00
Ort
EMA

Beschreibung

Achtung! Aufgrund der Corona-Regelungen findet dieses Angebot als Outdoor-Angebot statt. Direkt auf dem Schulhof an der Schulturnhalle. Wetterbedingt Ausfall möglich. Die Toiletten und Umkleiden sind gesperrt!!!
Alternativ bieten wir Online Rückenfitness letztmalig am 27.05. mit Eveline Mittwochs um 18 Uhr.
Dazu bitte anmelden unter www.sportfuerburscheid.de. Kostenfrei.

 

Power-Gymnastik

für alle die Spaß an der Bewegung haben !

  • Straffung von Bauch, Beinen und Po
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Aufbautraining für die Gelenke
  • Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule
  • Kräftigung der Rückenmuskulatur
  • Abbau von muskulären Verspannungen

Schweißtreibend sind die ersten 60 Minuten, anschließend cool down mit Dehnen, dann endet die Stunde offiziell. Wer noch möchte, bleibt zur ca. 10 - 15minütigen Entspannung bei verschiedenen Entspannungstechniken wie Jacobsen, Phantasiereisen, Ball-Massage und mehr...

 

 

Nächste Veranstaltungen in der Serie

Die Serienveranstaltung startet am 08.01.2020 und endet am 29.07.2020.

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