Es wird eine Choreographie auf dem Stepper eingeübt. Im letzten Drittel der Stunde werden intensive Übungen auf der Matte durchgeführt.
So wird der ganze Körper in einer schweißtreibenden Stunde gestylt.
Auch für Einsteiger/innen geeignet.
Achtung! In Corona-Zeiten bitte beachten das bei Eintritt in die Halle und Austritt aus der Halle ein Mundschutz zu tragen ist.
Bitte draußen mit Abstand warten. Beim ersten Erscheinen hat jeder zu unterschreiben, dass man frei von Infekten ist und in den letzten 14 Tagen keinen wissentlichen Kontakt zu Corona-Infizierten hatte. Bitte eigenen Kugelschreiber mitbringen und die mitgebrachte Wasserflasche namentlich kennzeichnen.
Power Gymnastik in der Schulturnhalle der EMA-Schule in Hilgen,
in der wärmeren Jahreszeit alternativ Schulhof (Bitte Trainer anfragen!)
Unsere Trainerin Liselotte Kruber machts vor: Bewegung hält jung !
Jede/r macht das, was er/sie kann. Gesportelt wird auf dem Stuhl oder im Stehen/Gehen.
Wohlfühlen und Bewegen - das ist hier groß geschrieben.
Achtung! Bitte die aktuellen Hygieneregeln unter AKTUELLES beachten und nur infektfrei teilnehmen!
In 60 Minuten wird eine Choreographie auf dem Stepper entwickelt und eingeübt. Dabei werden Grundschritte mit tänzerischen Elementen verbunden und so der gesamte Körper in Schwung gebracht. Wir trainieren unsere Ausdauer und besonders die Koordination in einer schweißtreibenden Einheit. Step Aerobic-Erfahrung ist vorteilhaft, aber nicht notwendig.
Achtung! Bitte die aktuellen Hygieneregeln unter AKTUELLES beachten und nur infektfrei teilnehmen!
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Achtung! Bitte die aktuellen Hygieneregeln unter AKTUELLES beachten und nur infektfrei teilnehmen!
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Achtung! Bitte die aktuellen Hygieneregeln unter AKTUELLES beachten und nur infektfrei teilnehmen!
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Niemals zu alt für BOP! Mit abwechslungsreichen Workouts werden die Problemzonen gestrafft und eine gesunde Körperhaltung gefördert, egal ob Ü 50 oder 30.
Das Training wird mit verschiedensten Hilfsmittel ( Stepper, Hanteln, Therabänder etc. ) begleitet. Bei fetziger Musik ist Fettverbrennung garantiert.
Achtung! Bitte die aktuellen Hygieneregeln unter AKTUELLES beachten und nur infektfrei teilnehmen!
Eigenen Kugelschreiber und möglichst eigene Matte oder großes Handtuch mitbringen.
Diese Stunde bietet den idealen Ausgleich zur täglichen Belastung und einseitiger Körperhaltung!
Wir starten mit Lockerungs- und Mobilisationsübungen, Trainieren die Beweglichkeit, Kraft, Koordination,
Kondition und enden mit Entspannungs- und Dehnübungen. Die Übungen finden im Stehen und
Liegen statt mit besonderer Fokusierung auf die Rückenmuskulatur.
Therabänder, Rhedondobälle, Hanteln u. ä. wechseln das Programm ab.
Jederzeit Einsteigen und Probestunde möglich ! Dieses Angebot ist in der Mitgliedschaft includiert.
Anfragen an fitness@tghilgen.de
Achtung! Bitte die aktuellen Hygieneregeln unter AKTUELLES beachten und nur infektfrei teilnehmen!
Möglichst eigene Matte oder großes Handtuch mitbringen.
In der Sportgruppe werden Gymnastik und Ballspiele ohne Leistungsdruck, aber mit großer Motivation, betrieben.
Zusätzlich: An jedem 1. Freitag im Quartal wird eine Wanderung im Bergischen Land durchgeführt. Die Wanderstrecke hat eine Dauer von ca. 2 Stunden und ist immer mit einer Einkehr verbunden.
Gäste sind herzlich willkommen.
Auskünfte erteilt Trainer Jocki Schatz gerne bei einem Probetraining. Weitere Info unter der Telefonnummer 01788311378 oder fitness@tghilgen.de
Achtung: in den Ferien bei gutem Wetter Fahrradtouren, bitte nachfragen.
Achtung! Bitte die aktuellen Hygieneregeln unter AKTUELLES beachten und nur infektfrei teilnehmen!
Möglichst eigene Matte oder großes Handtuch mitbringen.
Unsere Trainerin Stefanie Brandani motiviert jede und jeden mit ihrer positiven Art.
Jede/r macht das, was er/sie kann.
Sitzend, stehend und gehend. In dieser Gruppe wird nicht auf der Matte trainiert.
Wohlfühlen und Bewegen - das ist hier groß geschrieben.
Achtung! Bitte die aktuellen Hygieneregeln unter AKTUELLES beachten und nur infektfrei teilnehmen!
Nordic Walking ist eine effektive Outdoor-Sportart, die den gesamten Körper kräftigt und die Ausdauer trainiert. Herz, Kreislauf, Stoffwechsel werden in Schwung gebracht.
Die sportlichen Aktivitäten in der Gruppe machen Spaß, stärken die sozialen Kontakte und gehören zu einem gesunden Lebensstil dazu.
Lauftreff Nordic Walking
Der Lauf-Treff ist für Personen geeignet, die bereits den richtigen Umgang mit den Stöcken erlernt haben und gerne Ihren Sport mit Gleichgesinnten und unter fachlicher Anleitung ausüben möchte
Wann:
Jeden Mittwoch 16:00 / Winterzeit 15:30 Uhr, Interessierte sollten unbedingt vorher die genaue Zeit/Ort abfragen.
Treffpunkt:
Wanderparkplatz Bellinghausen in 51399 Burscheid
INFO:
Conny Emmerich Festnetz: 02174 -61119
Einsteigerkurse / auf Anfrage
Achtung! Bitte die aktuellen Hygieneregeln unter AKTUELLES beachten und nur infektfrei teilnehmen!
Spaß an der Bewegung mit Musik !
In dem 90 Min. Workout bringen wir den Puls zum
toben, die Fettzellen zum Schmelzen, die Muskeln zum
Zittern und die Faszien zum Schwingen.
Ein ganzheitliches Trainings- und Bewegungsprogramm
mit Einsatz von Bällen, Therabändern, Hanteln, Flexibar
und oder Hula hoop.
- Auf geht´s -
Jederzeit Einsteigen möglich !
Achtung! Bitte die aktuellen Hygieneregeln unter AKTUELLES beachten und nur infektfrei teilnehmen!
Möglichst eigene Matte oder großes Handtuch mitbringen.
LAST-MODIFIED:20250102T113122Z SEQUENCE:89852614 LOCATION:Schulstraße 16\, 51399 Burscheid\, Nordrhein-Westfalen\, Deutschland GEO:51.10344085;7.14920262 X-LOCATION-DISPLAYNAME:EMA: EMA-Schulturnhalle X-ACCESS:1 X-HITS:0 X-COLOR:efece0 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20241211T193000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20241211T203000 RRULE:FREQ=WEEKLY;INTERVAL=1;UNTIL=20261231T235900Z EXDATE:20250716T173000Z,20250723T173000Z,20250730T173000Z,20250806T173000Z,20251224T183000Z,20251231T183000Z UID:2D5CC489-B830-45BD-BB6F-03D41B36AB58 SUMMARY:Wednesday Workout (ab 14 Jahren) CREATED:20220413T105506Z DTSTAMP:20220413T105506Z URL:https://www.tgh04.de/index.php/breitensport/uebersicht-sport-fuer-erwachsene/wednesday-workout-ab-14-jahren DESCRIPTION:Time to workout!\NWorkout für Teilnehmer und Teilnehmerinnen ab 14 Jahren. Ob Krafttraining, Tabata, Yoga oder Beweglichkeit; hier forderst Du Deinen Körper heraus. Abwechselnde Programme mit unterschiedlichen Übungen machen Spaß und halten Dich fit.\NProbiere es aus und mache Dir selbst ein Bild!\NAchtung! Bitte die aktuellen Hygieneregeln unter AKTUELLES beachten und nur infektfrei teilnehmen! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:
Time to workout!
Workout für Teilnehmer und Teilnehmerinnen ab 14 Jahren.
Ob Krafttraining, Tabata, Yoga oder Beweglichkeit; hier forderst Du Deinen Körper heraus.
Abwechselnde Programme mit unterschiedlichen Übungen machen Spaß und halten Dich fit.
Probiere es aus und mache Dir selbst ein Bild!
Achtung! Bitte die aktuellen Hygieneregeln unter AKTUELLES beachten und nur infektfrei teilnehmen!
Shaolin Tai Chi ist großartig für Gesundheit und Entspannung!
Shaolin Tai Chi ist eine spiralförmige Bewegungsart, die in einem Mönchsorden in China um ca. 500 n. Chr. entwickelt wurde und ist eine Kampfkunst ohne Gegner, die auf traditioneller, chinesischer Philosophie beruht.
Shaolin Tai Chi entspannt und reguliert das Zentralnervensystem, baut körperlichen und emotionalen Stress ab, und fördert mentales und emotionales Wohlgefühl. Die Übungen verbessern den Muskeltonus und löst Knoten auf, die sich darin befinden.
Während der Bewegungsübungen, die in Wiederholung auf aneinander ausgeführt werden, trainieren wir nahezu alle Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke des Körpers. Die kontinuierlichen Bewegungen erzeugen auch eine Massage für die Lymphknoten und inneren Organe. Die Bewegungsabläufe entstehen aus der Kraft der inneren Mitte und fördern das Gleichgewicht von Yin und Yang.
Die Shaolin Tai Chi Formen zeichnen sich besonders durch leicht und sanft, langsam im „Atem-Rhythmus“ dahinfließende Bewegungen aus, die bisweilen durchbrochen sind von explosiven, "entladenden" Bewegungen.
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, bequeme Sportschuhe oder Stoppersocken und eine Flasche Wasser mit.
Mitgliedschaft in der TGH 04 erforderlich + Zusatzbeitrag von 6 Euro/Monat.
Jederzeit Probestunde und Einstieg möglich.
Achtung! Bitte die aktuellen Hygieneregeln unter AKTUELLES beachten und nur infektfrei teilnehmen!
Hobby Mixed Team,
einfach vorbei kommen und mitmachen. Jede/r ist herzlich willkommen.
Jeden Donnerstag 20 - 22 Uhr.
Termine in den Ferien bitte beim Trainer erfragen.
Achtung! Bitte die aktuellen Hygieneregeln unter AKTUELLES beachten und nur infektfrei teilnehmen!
Hobby Mixed Team,
einfach vorbei kommen und mitmachen. Jede/r ist herzlich willkommen.
Jeden Donnerstag 20 - 22 Uhr.
Termine in den Ferien in den ersten 4 Ferienwochen bei Trainer Engelbert zuhause, Lamerbusch 2a in Burscheid.
Achtung! Bitte die aktuellen Hygieneregeln unter AKTUELLES beachten und nur infektfrei teilnehmen!
Hobby Mixed Team,
einfach vorbei kommen und mitmachen. Jede/r ist herzlich willkommen.
Jeden Donnerstag 20 - 22 Uhr.
Termine in den Ferien in den ersten 4 Ferienwochen bei Trainer Engelbert zuhause, Lamerbusch 2a in Burscheid.
Achtung! Bitte die aktuellen Hygieneregeln unter AKTUELLES beachten und nur infektfrei teilnehmen!
Hobby Mixed Team,
einfach vorbei kommen und mitmachen. Jede/r ist herzlich willkommen.
Jeden Donnerstag 20 - 22 Uhr.
Termine in den Ferien in den ersten 4 Ferienwochen bei Trainer Engelbert zuhause, Lamerbusch 2a in Burscheid.
Achtung! Bitte die aktuellen Hygieneregeln unter AKTUELLES beachten und nur infektfrei teilnehmen!
Hobby Mixed Team,
einfach vorbei kommen und mitmachen. Jede/r ist herzlich willkommen.
Jeden Donnerstag 20 - 22 Uhr.
Termine in den Ferien in den ersten 4 Ferienwochen bei Trainer Engelbert zuhause, Lamerbusch 2a in Burscheid.
Achtung! Bitte die aktuellen Hygieneregeln unter AKTUELLES beachten und nur infektfrei teilnehmen!
Aktiv und fit am Montag
Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer sind eine gute Grundlage für ein gesundes Älterwerden.
Das „Rundumprogramm“ für den ganzen Körper findet überwiegend in Halle statt. Bei gutem Wetter ist auch ein Training im Freien möglich.
Die sportlichen Aktivitäten in der Gruppe machen Spaß, stärken die sozialen Kontakte und gehören zu einem gesunden Lebensstil dazu.
Bitte nur infektfrei teilnehmen!
INFO: Conny Emmerich Festnetz: 02174 / 61119
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Aktiv und fit am Montag
Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer sind eine gute Grundlage für ein gesundes Älterwerden.
Das „Rundumprogramm“ für den ganzen Körper findet überwiegend in Halle statt. Bei gutem Wetter ist auch ein Training im Freien möglich.
Die sportlichen Aktivitäten in der Gruppe machen Spaß, stärken die sozialen Kontakte und gehören zu einem gesunden Lebensstil dazu.
Bitte nur infektfrei teilnehmen!
INFO: Conny Emmerich Festnetz: 02174 / 61119
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Aktiv und fit am Montag
Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer sind eine gute Grundlage für ein gesundes Älterwerden.
Das „Rundumprogramm“ für den ganzen Körper findet überwiegend in Halle statt. Bei gutem Wetter ist auch ein Training im Freien möglich.
Die sportlichen Aktivitäten in der Gruppe machen Spaß, stärken die sozialen Kontakte und gehören zu einem gesunden Lebensstil dazu.
Bitte nur infektfrei teilnehmen!
INFO: Conny Emmerich Festnetz: 02174 / 61119
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Aktiv und fit am Montag
Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer sind eine gute Grundlage für ein gesundes Älterwerden.
Das „Rundumprogramm“ für den ganzen Körper findet überwiegend in Halle statt. Bei gutem Wetter ist auch ein Training im Freien möglich.
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Aktiv und fit am Montag
Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer sind eine gute Grundlage für ein gesundes Älterwerden.
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Aktiv und fit am Montag
Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer sind eine gute Grundlage für ein gesundes Älterwerden.
Das „Rundumprogramm“ für den ganzen Körper findet überwiegend in Halle statt. Bei gutem Wetter ist auch ein Training im Freien möglich.
Die sportlichen Aktivitäten in der Gruppe machen Spaß, stärken die sozialen Kontakte und gehören zu einem gesunden Lebensstil dazu.
Bitte nur infektfrei teilnehmen!
INFO: Conny Emmerich Festnetz: 02174 / 61119
LAST-MODIFIED:20250702T112507Z SEQUENCE:105490639 LOCATION:Sportplatzweg 6a\, 51399 Burscheid\, Nordrhein-Westfalen\, Deutschland GEO:51.10143580;7.15096202 X-LOCATION-DISPLAYNAME:KHS: Kuno-Hendrichs-Sportanlage X-ACCESS:1 X-HITS:0 X-COLOR:efece0 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250818T180000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250818T193000 UID:23AB0E2B-EC74-47E4-94E2-988FBFDC6A89 RECURRENCE-ID:20250818T154500Z SUMMARY:Aktiv und fit am Montag CREATED:20220227T122748Z DTSTAMP:20220227T122748Z URL:https://www.tgh04.de/index.php/breitensport/uebersicht-sport-fuer-erwachsene/aktiv-und-fit-am-montag-1755531900 DESCRIPTION:Aktiv und fit am MontagKraft, Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer sind eine gute Grundlage für ein gesundes Älterwerden.Das „Rundumprogramm“ für den ganzen Körper findet überwiegend in Halle statt. Bei gutem Wetter ist auch ein Training im Freien möglich.Die sportlichen Aktivitäten in der Gruppe machen Spaß, stärken die sozialen Kontakte und gehören zu einem gesunden Lebensstil dazu.\NBitte nur infektfrei teilnehmen!\NINFO: Conny Emmerich Festnetz: 02174 / 61119\N X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:
Aktiv und fit am Montag
Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer sind eine gute Grundlage für ein gesundes Älterwerden.
Das „Rundumprogramm“ für den ganzen Körper findet überwiegend in Halle statt. Bei gutem Wetter ist auch ein Training im Freien möglich.
Die sportlichen Aktivitäten in der Gruppe machen Spaß, stärken die sozialen Kontakte und gehören zu einem gesunden Lebensstil dazu.
Bitte nur infektfrei teilnehmen!
INFO: Conny Emmerich Festnetz: 02174 / 61119
LAST-MODIFIED:20250702T112533Z SEQUENCE:105490665 LOCATION:Sportplatzweg 6a\, 51399 Burscheid\, Nordrhein-Westfalen\, Deutschland GEO:51.10143580;7.15096202 X-LOCATION-DISPLAYNAME:KHS: Kuno-Hendrichs-Sportanlage X-ACCESS:1 X-HITS:0 X-COLOR:efece0 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250707T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250707T200000 RRULE:FREQ=WEEKLY;INTERVAL=1;UNTIL=20261231T235900Z EXDATE:20250728T163000Z,20250804T163000Z,20250811T163000Z,20251222T173000Z,20251229T173000Z,20260216T173000Z,20260406T163000Z UID:83F6A9D2-88A7-452D-BB4A-9305521A6C8C SUMMARY:Body Workout mit Stretching CREATED:20220216T184042Z DTSTAMP:20220216T184042Z URL:https://www.tgh04.de/index.php/breitensport/uebersicht-sport-fuer-erwachsene/body-workout-mit-stretching DESCRIPTION:Achtung Aufgrund Hallensperrung der MSH von mind. 8 Monaten findet dieses Angebot in der JLG-Halle (auf den Stelzen) statt. Sie gehört zur JLG-Schule, die Turnhalle wird am besten von der Straße "Im Hagen" angefahren. Dort in der Nähe des Schwimmbades parken, links Straße entlang gehen, unter der Turnhalle hindurch, links halten und die Treppe hinauf zum Halleneingang.\NWorkout/Fitnesstraining steigert Deine Energie, Ausdauer, körperliche Leistungsfähigkeit und trägt dazu bei, Deine Gesundheit zu verbessern oder zu erhalten. Vor alle dem steht der Faktor Spaß! Eine Stunde dem Alltag entfliehen und mit cooler mit einem warm up starten. Anschließend begibst Du Dich in ein Muskeltraining, welches mit Kleingeräten unterstützt werden kann. Nach getaner Arbeit kommt Dein Cool down.Achtung! Bitte die aktuellen Hygieneregeln unter AKTUELLES beachten. Bitte nur infektfrei teilnehmen! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:
Achtung Aufgrund Hallensperrung der MSH von mind. 8 Monaten findet dieses Angebot in der JLG-Halle (auf den Stelzen) statt. Sie gehört zur JLG-Schule, die Turnhalle wird am besten von der Straße "Im Hagen" angefahren. Dort in der Nähe des Schwimmbades parken, links Straße entlang gehen, unter der Turnhalle hindurch, links halten und die Treppe hinauf zum Halleneingang.
Workout/Fitnesstraining steigert Deine Energie, Ausdauer, körperliche Leistungsfähigkeit und trägt dazu bei,
Deine Gesundheit zu verbessern oder zu erhalten. Vor alle dem steht der Faktor Spaß!
Eine Stunde dem Alltag entfliehen und mit cooler mit einem warm up starten.
Anschließend begibst Du Dich in ein Muskeltraining, welches mit Kleingeräten unterstützt werden kann.
Nach getaner Arbeit kommt Dein Cool down.
Achtung! Bitte die aktuellen Hygieneregeln unter AKTUELLES beachten. Bitte nur infektfrei teilnehmen!
Heute Ferienprogramm: Wir sind auf dem Schulhof der EMA-Schule
Workout/Fitnesstraining steigert Deine Energie, Ausdauer, körperliche Leistungsfähigkeit und trägt dazu bei,
Deine Gesundheit zu verbessern oder zu erhalten. Vor alle dem steht der Faktor Spaß!
Eine Stunde dem Alltag entfliehen und mit cooler mit einem warm up starten.
Anschließend begibst Du Dich in ein Muskeltraining, welches mit Kleingeräten unterstützt werden kann.
Nach getaner Arbeit kommt Dein Cool down.
Achtung! Bitte die aktuellen Hygieneregeln unter AKTUELLES beachten. Bitte nur infektfrei teilnehmen!
Heute Ferienprogramm: Wir sind auf dem Schulhof der EMA-Schule
Workout/Fitnesstraining steigert Deine Energie, Ausdauer, körperliche Leistungsfähigkeit und trägt dazu bei,
Deine Gesundheit zu verbessern oder zu erhalten. Vor alle dem steht der Faktor Spaß!
Eine Stunde dem Alltag entfliehen und mit cooler mit einem warm up starten.
Anschließend begibst Du Dich in ein Muskeltraining, welches mit Kleingeräten unterstützt werden kann.
Nach getaner Arbeit kommt Dein Cool down.
Achtung! Bitte die aktuellen Hygieneregeln unter AKTUELLES beachten. Bitte nur infektfrei teilnehmen!
Achtung Aufgrund Hallensperrung der MSH von mind. 8 Monaten findet dieses Angebot in der JLG-Halle (auf den Stelzen) statt. Sie gehört zur JLG-Schule, die Turnhalle wird am besten von der Straße "Im Hagen" angefahren. Dort in der Nähe des Schwimmbades parken, links Straße entlang gehen, unter der Turnhalle hindurch, links halten und die Treppe hinauf zum Halleneingang.
Tischtennis für Jedermann, einfach vorbei kommen und mitmachen.
Bitte eigene Bälle, Schläger mitbringen.
Achtung! Bitte die aktuellen Hygieneregeln unter AKTUELLES beachten und nur infektfrei teilnehmen!
LAST-MODIFIED:20250708T161553Z SEQUENCE:106026485 LOCATION:Auf dem Schulberg 4\, 51399 Burscheid\, Nordrhein-Westfalen\, Deutschland GEO:51.08194400;7.11019130 X-LOCATION-DISPLAYNAME:JLG: Johannes-Löh-Schule X-ACCESS:1 X-HITS:0 X-COLOR:efece0 X-SHOW-END-TIME:1 X-PUBLISH-UP:2025-07-08 16:15:45 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250915T201500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250915T214500 RRULE:FREQ=WEEKLY;INTERVAL=1;UNTIL=20250908T235900Z EXDATE:20250915T181500Z UID:789B65A2-01DA-4AA5-BDB8-AF7FB2404DEC SUMMARY:MMA=Mixed Martial Arts ( MG+Zusatzgebühr) CREATED:20240105T152307Z DTSTAMP:20240105T152307Z URL:https://www.tgh04.de/index.php/breitensport/uebersicht-sport-fuer-erwachsene/mma-mixed-martial-arts DESCRIPTION: Mixed Martial Arts (MMA) ab 16 Jahren\NLeider wird dieses Angebot eingestellt, da der Trainer aus privaten Gründen aufhört. Teilnehmer des jetzigen Kurses sollen sich bitte mit Sabine van der Heide, Tel. 01788311378 per Whatsapp in Verbindung setzen. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Mixed Martial Arts (MMA) ab 16 Jahren
Leider wird dieses Angebot eingestellt, da der Trainer aus privaten Gründen aufhört. Teilnehmer des jetzigen Kurses sollen sich bitte mit Sabine van der Heide, Tel. 01788311378 per Whatsapp in Verbindung setzen.
LAST-MODIFIED:20250915T085932Z SEQUENCE:53458585 LOCATION:Schulstraße 16\, 51399 Burscheid\, Nordrhein-Westfalen\, Deutschland GEO:51.10344085;7.14920262 X-LOCATION-DISPLAYNAME:EMA: EMA-Schulturnhalle X-ACCESS:1 X-HITS:0 X-COLOR:efece0 X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250926T083000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250926T093000 RRULE:FREQ=WEEKLY;INTERVAL=1;UNTIL=20261231T235900Z EXDATE:20260403T063000Z,20260410T063000Z UID:DA98D1E3-25A2-48AC-9FB8-6C546B09F029 SUMMARY:Fit ins Wochenende CREATED:20220227T123457Z DTSTAMP:20220227T123457Z URL:https://www.tgh04.de/index.php/breitensport/uebersicht-sport-fuer-erwachsene/fit-ins-wochenende DESCRIPTION:Bitte beachten, wir sind ab sofort in der ev. Kirche Dünweg, da die MSH wegen Sanierung bis mind. Ende April 2026 gesperrt ist.\NSind deine Problemzonen PO und HÜFTE ? Möchtest du deinen BAUCH trainieren, nicht nur der Optik wegen, sondern auch weil ein straffer Bauch der halbe Rücken ist?Wir machen eine Reise durch viele Bereiche der Fitness: BOP, Fatburner, Faszientraining, Rückenfitness, Jacroo, DRUMS Alive und ...... Dabei arbeiten wir mit Kleingeräten wie Hanteln, Faszien-Rollen, Brasil, Therabändern, Flexibar, Steppern, Bällen....Auch wenn du längere Zeit nicht trainiert hast bist du herzlich willkommen.\NKostenloses Probetraining ! KLEINE KINDER können gern mitgebracht werden.\NBITTE FESTE TURNSCHUHE UND GROSSES HANDTUCH oder eigene Matte MITBRINGEN!\NAchtung! Bitte die aktuellen Hygieneregeln unter AKTUELLES beachten und nur infektfrei teilnehmen! X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Bitte beachten, wir sind ab sofort in der ev. Kirche Dünweg, da die MSH wegen Sanierung bis mind. Ende April 2026 gesperrt ist.
Sind deine Problemzonen PO und HÜFTE ?
Möchtest du deinen BAUCH trainieren, nicht nur der Optik wegen, sondern
auch weil ein straffer Bauch der halbe Rücken ist?
Wir machen eine Reise durch viele Bereiche der Fitness: BOP, Fatburner, Faszientraining, Rückenfitness, Jacroo, DRUMS Alive und ......
Dabei arbeiten wir mit Kleingeräten wie Hanteln, Faszien-Rollen, Brasil, Therabändern, Flexibar, Steppern, Bällen....
Auch wenn du längere Zeit nicht trainiert hast bist du herzlich willkommen.
Kostenloses Probetraining ! KLEINE KINDER können gern mitgebracht werden.
BITTE FESTE TURNSCHUHE UND GROSSES HANDTUCH oder eigene Matte MITBRINGEN!
Achtung! Bitte die aktuellen Hygieneregeln unter AKTUELLES beachten und nur infektfrei teilnehmen!